今年度も第4回目の開催となりました。
地域の方もたくさんご参加いただき感謝いたします。

今回のテーマは『冬を元気に過ごすために』でした。
エバーグリーンの高橋看護師がお話しました。




今日からできることをわかりやすくお伝えしました。

大切なポイントは
１．身体を冷やさない
２．よく食べて、よく眠る
３．手洗い、うがいを忘れない
日々の小さいことからでも、できることから意識してやってみましょう。



講義後には、手作りの「たんぱく質がたっぷり蒸ケーキ」とアツアツの飲み物を楽しみました。

次回は3月の開催を計画中です。
追ってお知らせいたしますのでお楽しみに。

今日から大寒波が到来…
自分の身体を大切にこの冬を乗り切りましょう！